Zdrowie

Miażdżyca to choroba, która dotyka w większości osoby palące papierosy, mające złe nawyki żywieniowe i prowadzące siedzący tryb życia. Polega ona na zatykaniu naczyń krwionośnych przez złogi cholesterolowe (połączone cząsteczki tzw. złego cholesterolu). Ponieważ dieta odgrywa olbrzymią rolę w walce z miażdżycą, dlatego osoby mające problem z sercem powinny jak najradykalniej zmienić swój sposób odżywiania. Przede wszystkim w naszej diecie powinny znaleźć się produkty posiadające właściwości, obniżające poziom cholesterolu we krwi.

Zazywanie lekarstw

Zazywanie lekarstw Zażywanie lekarstw ma swoje plusy i minusy. Jeżeli stosuje się je właściwie, służą zdrowiu. Ale W przeciwnym razie mogą wyrządzić szkody, a nawet spowodować śmierć. Co roku umierają osoby które zażyły lekarstwo nie odpowiednie dla ich organizmu. Każdy powinien pamiętać, ze zażywanie lekarstw wiąże się z ryzykiem. Każdy lek posiada skutki uboczne. Powinniśmy szczególnie uważać gdy zażywamy większą ilość lekarstw. Do niektórych leków jest przewidziana odpowiednia dieta. Niektóre produkty żywieniowe osłabiają działanie leków. Niektórzy są uczuleni na niektóre substancje występujące w lekarstwach, wiec musi szczególnie na nie uważać. Warto pamiętać o tym, ze lekarstwo zażywane w nieodpowiednich dawkach może zaszkodzić, zamiast leczyć. Uważaj tez na przeterminowane leki, które są trucizna w czystej postaci. Zanim weźmiesz do ust swoje lekarstwo dowiedz się jak najwięcej o tym specyfiku. Zastanowimy się teraz nad antybiotykami. Odkryto je jakieś 50 lat temu i co roku ratują życie milionom osób. Używa się ich do leczenia takich ciężkich chorób jak trąd, gruźlica, zapalenie płuc, szkarlatyna, kila. Wynalezienie penicyliny zrewolucjonizowało cala medycynę. Jednak z antybiotykami trzeba uważać. Źle stosowane mogą wyrządzić więcej złego niż dobrego. Antybiotyki zabijają bakterie w naszym organizmie. Jednak bakterie i wirusy nie dają się tak łatwo zniszczyć. Tworzą nowe szczepy które są odporne na zwykłą penicylinę. Dlatego firmy farmaceutyczne cały czas musza udoskonalać antybiotyki. Pamiętaj o tym, ze antybiotyk to silne lekarstwo, wiec stosuj się do zaleceń lekarza i nie zwiększaj dawki ani ilości dni przez które masz brać antybiotyk.

Dobrym wyborem będą oleje roślinne (margaryny roślinne) oraz nasiona roślin oleistych (m.in. soja, słonecznik), zawierają one tzw. sterole roślinne. W walce z chorobami krążenia pomoże nam również spożywanie tłustych ryb morskich, bogatych w kwasy omega-3,które także w skuteczny sposób obniżają poziom złego cholesterolu. Jak w każdej zdrowej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik, który doskonale wspomaga oczyszczanie organizmu . Wskazane jest również spożywanie dużej ilości owoców (najlepsze będą czerwone winogrona ,czarna porzeczka, cytrusy) oraz warzyw (pomidory, brokuły, sałata). Sprawdzi się tutaj także dobroczynne działanie czosnku. Picie zielonej (lub czerwonej) herbaty, zawierającej flawonoidy w skuteczny sposób ogranicza tworzenie się skrzepów krwi, a tym samym zapobiega udarowi mózgu. Pamiętajmy ,że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli chcemy uniknąć problemów "sercowych" powinniśmy zmienić swój tryb życia na zdrowszy i codziennie fundować sobie, oczywiście odpowiednią do wieku, dawkę ruchu.

Zdrowie

Zazywanie lekarstw

Menu