Zdrowie

Skutki palenia tytoniu

 Skutki palenia tytoniu Obecnie palenie tytoniu jest bardzo powszechne. Coraz to młodsze osoby sięgają po papierosy i inne używki. Dzieje się tak mimo ciągłych ostrzeżeń i apelacji ze strony lekarzy, którzy ostrzegają przed niebezpiecznymi skutkami palenia tytoniu. Najgorsze jest jednak to, ze wśród grona palaczy są także kobiety ciężarne. Kobieta która pali w czasie ciąży oraz w czasie karmienia piersią zatruwa swoje dziecko śmiercionośnym dymem. W czasie badania USG można dostrzec jak dziecko w łonie palaczki, krztusi się dymem. Jak się okazuje palenie bierne jest równie niebezpieczne jak czynne. Zanim wprowadzono w Polsce zakaz palenia w miejscach publicznych, ludzie truli się na wzajem w zadymionych biurach. Takie bierne palenie może być przyczyna miedzy innymi ataku serca. Palenie tytoniu rujnuje nasze zdrowie i powoduje raka płuc, a ten z kolei może doprowadzić do śmierci. Czujemy się ciągłe zmęczeni ponieważ papierosy zatruwają nasz organizm toksynami, których nie łatwo się pozbyć. palenie ma szczególnie niekorzystny wpływ na kobiety. Niszczy cerę, sprawia ze staje się ona nie promienna, wręcz szara i ziemista. Dym papierosowy ma szczególnie intensywny i nieprzyjemny, duszący zapach, którego trudno się pozbyć. Wystarczy ze jedna osoba w domu pali papierosy a w całym domu będzie się unosił nieprzyjemny zapach. osoby pod wpływem nałogu szybciej się starzeją. Ich skora traci na elastyczności i szybciej pojawiają się na niej zmarszczki. Każdy kto pali narzeka na mniejsza sprawność fizyczna. Podsumowując, palenie tytoniu ma bardzo niekorzystny wpływ na nasze zdrowie i wygląd. Sprawia, ze jesteśmy zagrożeni rakiem płuc, a także atakiem serca. Paląc papierosy ponosimy nie tylko straty pod względem finansowym, ale także ekonomicznym, ponieważ cenny papierosów cały czas idą w gore.

 

---

Dentysta Łódź Popularne wśród wielu osób są soczewki Johnson, również te jednodniowe.

Dobrym wyborem będą oleje roślinne (margaryny roślinne) oraz nasiona roślin oleistych (m.in. soja, słonecznik), zawierają one tzw. sterole roślinne. W walce z chorobami krążenia pomoże nam również spożywanie tłustych ryb morskich, bogatych w kwasy omega-3,które także w skuteczny sposób obniżają poziom złego cholesterolu. Jak w każdej zdrowej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik, który doskonale wspomaga oczyszczanie organizmu . Wskazane jest również spożywanie dużej ilości owoców (najlepsze będą czerwone winogrona ,czarna porzeczka, cytrusy) oraz warzyw (pomidory, brokuły, sałata). Sprawdzi się tutaj także dobroczynne działanie czosnku. Picie zielonej (lub czerwonej) herbaty, zawierającej flawonoidy w skuteczny sposób ogranicza tworzenie się skrzepów krwi, a tym samym zapobiega udarowi mózgu. Pamiętajmy ,że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli chcemy uniknąć problemów "sercowych" powinniśmy zmienić swój tryb życia na zdrowszy i codziennie fundować sobie, oczywiście odpowiednią do wieku, dawkę ruchu.