Zdrowie
Zdrowie to po części dar przekazywany sobie nawzajem z pokolenia na pokolenie. Ktoś kiedyś ładnie stwierdził, ze zdrowe matki to zdrowe dzieci. Każda kobieta w ciąży chce dobrze dla swojego dziecka i ma nadzieje ze poród przebiegnie bez komplikacji. Niestety jednak nie wszystkie porody przebiegają tak łatwo. Warto by rodzice jeszcze długo przed porodem dowiedzieli się co mogą zrobić by poród przebiegł bez problemów. Zastanowimy się jakie są przyczyny komplikacji okołoporodowych.
Do komplikacji w czasie porodu może się przyczynić zła opieka podczas ciąży. Kobieta powinna będąc o regularne wizyty u lekarza i stale monitorowanie ciąży. Zdarza się ze kobieta umiera podczas porodu. Jest to zwykle w wyniku krwotoku, zatrzymania czynności porodowej, lub Zakażenie, a nawet niedociśnienie. Na szczęście obecnie medycyna zrobiła olbrzymie kroki w przód. Dzięki czemu o wiele łatwiej jest niż kiedyś zaradzić takim niebezpieczeństwom.
Niektóre matki są niedoinformowane w sprawach dbania o siebie w czasie ciąży. Gdyby wszystkie przyszłe matki poczyniły odpowiednie kroki by zadbać o siebie w czasie trwania ciąży, ich dzieci urodziły by się zdrowsze i można by uniknąć wielu zgonów wśród noworodków. Niestety w niektórych krajach nie jest możliwe by zapewnić pełną opiekę lekarska kobieta w ciąży. Na przykład w Afryce nie ma tylu placówek medycznych co w krajach europejskich, poza tym nie każdą kobietę stać na to by zapłacić za wizyty u lekarza lub opłacać ubezpieczenie. W czasie ciąży kontrolne badania powinno się wykonywać kilkakrotnie według zaleceń lekarza. Podsumowując, ograniczanie ryzyka podczas ciąży to ważny element udanego porodu. Konieczne wiec są częste wizyty u lekarza i badania kontrole.
Dobrym wyborem będą oleje roślinne (margaryny roślinne) oraz nasiona roślin oleistych (m.in. soja, słonecznik), zawierają one tzw. sterole roślinne. W walce z chorobami krążenia pomoże nam również spożywanie tłustych ryb morskich, bogatych w kwasy omega-3,które także w skuteczny sposób obniżają poziom złego cholesterolu. Jak w każdej zdrowej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik, który doskonale wspomaga oczyszczanie organizmu . Wskazane jest również spożywanie dużej ilości owoców (najlepsze będą czerwone winogrona ,czarna porzeczka, cytrusy) oraz warzyw (pomidory, brokuły, sałata). Sprawdzi się tutaj także dobroczynne działanie czosnku. Picie zielonej (lub czerwonej) herbaty, zawierającej flawonoidy w skuteczny sposób ogranicza tworzenie się skrzepów krwi, a tym samym zapobiega udarowi mózgu. Pamiętajmy ,że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli chcemy uniknąć problemów "sercowych" powinniśmy zmienić swój tryb życia na zdrowszy i codziennie fundować sobie, oczywiście odpowiednią do wieku, dawkę ruchu.