Zdrowie

Miażdżyca to choroba, która dotyka w większości osoby palące papierosy, mające złe nawyki żywieniowe i prowadzące siedzący tryb życia. Polega ona na zatykaniu naczyń krwionośnych przez złogi cholesterolowe (połączone cząsteczki tzw. złego cholesterolu). Ponieważ dieta odgrywa olbrzymią rolę w walce z miażdżycą, dlatego osoby mające problem z sercem powinny jak najradykalniej zmienić swój sposób odżywiania. Przede wszystkim w naszej diecie powinny znaleźć się produkty posiadające właściwości, obniżające poziom cholesterolu we krwi.

Uzaleznienie od alkoholu

Uzaleznienie od alkoholu W naszych czasach coraz więcej osób jest uzależnionych od alkoholu. Liczba osób uzależnionych od alkoholu jest dwukrotnie wyższa od liczby narkomanów i lekomanów razem wziętych. W wyniku nadużywania alkoholu co roku umierają tysiące osób na choroby serca, marskość wątroby, zatrucie alkoholowe i co najgorsze wypadki samochodowe. Liczba wypadków drogowych spowodowanych nadużywaniem alkoholu przez kierowców, każdego roku wzrasta. Najgorsze jest jednak to, że pijani kierowcy zabijają nie tylko siebie ale także innych uczestników ruchu drogowego. Co więcej, pracodawcy mają kłopoty z pracownikami, którzy piją zbyt dużo. A prawie połowa przestępstw jest wykonywana pod wpływem otumanienia alkoholem. Alkoholicy dla alkoholu potrafią zrobić dosłownie wszystko. Jest on priorytetem w ich życiu, więc wydadzą na niego każdą złotówkę. Co ciekawe, alkoholizm szerzy się także wśród policjantów. Co trzeci policjant w Polsce przyznaje się do uzależnienia alkoholem. Główną przyczyną może tutaj być stres. Wielu policjantów niemal codziennie ryzykuje zdrowie i życie. Muszą więc odreagowywać go, sięgając po wódkę. Poza tym picie alkoholu wśród znajomych i przyjaciół jest dla wielu dobrym sposobem na utrzymywanie koleżeńskich kontaktów z innymi. Z powodu nałogu picia alkoholu w latach 1993-1997 zwolniono z pracy 776 funkcjonariuszy policji. Kilka lat temu władze policyjne w Polsce podjęły środki zaradzenia temu nałogowi wśród policjantów. Z tego też powodu zacieśniono współpracę z wyspecjalizowanymi agencjami, dodatkowo otwarto specjalny oddział uzależnień i opracowano odpowiedni program „Trzeźwość w policji”.

alkoholizm leczenie łysienie

Dobrym wyborem będą oleje roślinne (margaryny roślinne) oraz nasiona roślin oleistych (m.in. soja, słonecznik), zawierają one tzw. sterole roślinne. W walce z chorobami krążenia pomoże nam również spożywanie tłustych ryb morskich, bogatych w kwasy omega-3,które także w skuteczny sposób obniżają poziom złego cholesterolu. Jak w każdej zdrowej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik, który doskonale wspomaga oczyszczanie organizmu . Wskazane jest również spożywanie dużej ilości owoców (najlepsze będą czerwone winogrona ,czarna porzeczka, cytrusy) oraz warzyw (pomidory, brokuły, sałata). Sprawdzi się tutaj także dobroczynne działanie czosnku. Picie zielonej (lub czerwonej) herbaty, zawierającej flawonoidy w skuteczny sposób ogranicza tworzenie się skrzepów krwi, a tym samym zapobiega udarowi mózgu. Pamiętajmy ,że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli chcemy uniknąć problemów "sercowych" powinniśmy zmienić swój tryb życia na zdrowszy i codziennie fundować sobie, oczywiście odpowiednią do wieku, dawkę ruchu.

Zdrowie

Uzaleznienie od alkoholu

Menu