Zdrowie

Uzaleznienia

 Uzależnienia Okazało się, że ponad jedna trzecia nastolatków, którzy biorą narkotyki, padła w dzieciństwie ofiarą nadużyć fizycznych. Na podłożu większości nałogów leżą traumy z dzieciństwa. Obecni alkoholicy i narkomanii, byli w dzieciństwie źle traktowani, krzywdzeni lub ktoś się nad nimi znęcał psychicznie bądź fizycznie. Jeśli ktoś ma za sobą ciężkie przeżycia i związane z nimi cierpienia emocjonalne, może wbrew rozsądkowi szukać ulgi w narkotykach lub alkoholu. Ale narkomania i alkoholizm to nie jedyne uzależnienia. Koncentrowanie się na zaburzeniach apetytu może odwrócić uwagę od przygnębiających myśli oraz być uzależnieniem. Niektórzy na przykład przypisują różne osobiste niepowodzenia nadwadze, czyniąc z niej niejako kozła ofiarnego. Podświadomie takie osoby nie chcą schudnąć bo wtedy nie miałyby kogo winić za swoje życiowe niepowodzenia. A tak zawsze można powiedzieć, że nie udało mi się bo jestem gruby czy gruba. Innym odżywianie się zapewnia fałszywe poczucie kontroli nad sobą. Ktoś może myśleć, że jest to jedyna dziedzina, nad którą ma jakąkolwiek władzę. Osoby z zaburzeniami apetytu często się uważają za ludzi gorszej kategorii. Starają się zapanować nad apetytem, żeby wzmocnić w sobie poczucie własnej wartości. Nikt nie jest wstanie wyjaśnić do końca dlaczego w naszym społeczeństwie jest tyle osób uzależnionych od narkotyków, alkoholu czy z zaburzeniami apetytu. W grę może wchodzić wiele czynników. Niektórzy specjaliści wspominają nawet o uwarunkowaniach genetycznych, co miałoby znaczyć, iż pewni ludzie są bardziej od innych skłonni do popadnięcia w uzależnienie. Nie można więc skupić się tylko na jednym czynniku. Tak czy inaczej, żaden uzależniony — jakakolwiek by była przyczyna jego uzależnienia — nie jest w sytuacji beznadziejnej, ani pod względem fizycznym, ani emocjonalnym. Może skorzystać z pomocy.

 

---

Dzięki nam usuniesz alkoholizm ze swojego życia migdały

Dobrym wyborem będą oleje roślinne (margaryny roślinne) oraz nasiona roślin oleistych (m.in. soja, słonecznik), zawierają one tzw. sterole roślinne. W walce z chorobami krążenia pomoże nam również spożywanie tłustych ryb morskich, bogatych w kwasy omega-3,które także w skuteczny sposób obniżają poziom złego cholesterolu. Jak w każdej zdrowej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik, który doskonale wspomaga oczyszczanie organizmu . Wskazane jest również spożywanie dużej ilości owoców (najlepsze będą czerwone winogrona ,czarna porzeczka, cytrusy) oraz warzyw (pomidory, brokuły, sałata). Sprawdzi się tutaj także dobroczynne działanie czosnku. Picie zielonej (lub czerwonej) herbaty, zawierającej flawonoidy w skuteczny sposób ogranicza tworzenie się skrzepów krwi, a tym samym zapobiega udarowi mózgu. Pamiętajmy ,że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli chcemy uniknąć problemów "sercowych" powinniśmy zmienić swój tryb życia na zdrowszy i codziennie fundować sobie, oczywiście odpowiednią do wieku, dawkę ruchu.