Zdrowie

Miażdżyca to choroba, która dotyka w większości osoby palące papierosy, mające złe nawyki żywieniowe i prowadzące siedzący tryb życia. Polega ona na zatykaniu naczyń krwionośnych przez złogi cholesterolowe (połączone cząsteczki tzw. złego cholesterolu). Ponieważ dieta odgrywa olbrzymią rolę w walce z miażdżycą, dlatego osoby mające problem z sercem powinny jak najradykalniej zmienić swój sposób odżywiania. Przede wszystkim w naszej diecie powinny znaleźć się produkty posiadające właściwości, obniżające poziom cholesterolu we krwi.

Tyton wrog calego organizmu

Tyton wrog dla calego organizmu Do niedawna uważano, ze palenie jest przyczyna tylko raka płuc oraz czasami ataków serca, ale obecnie juz wiadomo ze wpływa niekorzystnie na cały organizm. Palacze przez swój nałóg niszczą wszystkie tkanki swojego organizmu i narażają innych na palenie bierne. Lista chorób na jakie narażają siebie palacze jest ogromna, a wręcz nie ma końca. Do tej listy oprócz raka oraz zapalenia płuc, wymienia się także białaczkę, zaćmę, choroby dziąseł, nowotwory niemalże każdej tkanki w tym nerek, szyjki macicy, żołądka i trzustki. Od wielu lat jesteśmy świadomi tego, ze palenie szkodzi, ale dopiero teraz wiemy jak bardzo potrafi zrujnować nasze zdrowie. Toksyny dymu tytoniowego podróżują po naszym organizmie razem z krwią, przez co dostają się wszędzie, do każdej komórki naszego ciała. Niektóre osoby myślą, ze są w stanie uniknąć skutków palenia papierosów, gdy będą używać papierosów o mniejszej ilości substancji smolistych i nikotyny. Jednak nic im to nie da, ponieważ bezpieczne papierosy nie istnieją. Nie ważne czy używasz papierosów "light" czy "ultra light", to nie zmieni tego, ze jako palacz umrzesz czternaście lat wcześniej niż twoi niepalący rówieśnicy. Warto tez wspomnieć, ze wiek palacza nie ma większego znaczenia, ponieważ każdy palacz nie zależnie w jakim jest wieku, jest narażony na nowotwór każdego organu. Podsumowując, palenie to nie tylko rak płuc. Mimo, ze ludzie tak właśnie sobie wyobrażają skutki palenia, to grubo się mylą. Tytoń wraz z krwią dostaje się do każdej tkanki naszego ciała i niszczy ja w sposób stopniowy. Jeśli wiec palisz papierosy możesz się liczyć z tym, ze zachorujesz na cos gorszego niż rak płuc.

leczenie niepłodności nieruchomości bielsko

Dobrym wyborem będą oleje roślinne (margaryny roślinne) oraz nasiona roślin oleistych (m.in. soja, słonecznik), zawierają one tzw. sterole roślinne. W walce z chorobami krążenia pomoże nam również spożywanie tłustych ryb morskich, bogatych w kwasy omega-3,które także w skuteczny sposób obniżają poziom złego cholesterolu. Jak w każdej zdrowej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik, który doskonale wspomaga oczyszczanie organizmu . Wskazane jest również spożywanie dużej ilości owoców (najlepsze będą czerwone winogrona ,czarna porzeczka, cytrusy) oraz warzyw (pomidory, brokuły, sałata). Sprawdzi się tutaj także dobroczynne działanie czosnku. Picie zielonej (lub czerwonej) herbaty, zawierającej flawonoidy w skuteczny sposób ogranicza tworzenie się skrzepów krwi, a tym samym zapobiega udarowi mózgu. Pamiętajmy ,że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli chcemy uniknąć problemów "sercowych" powinniśmy zmienić swój tryb życia na zdrowszy i codziennie fundować sobie, oczywiście odpowiednią do wieku, dawkę ruchu.

Zdrowie

Tyton wrog calego organizmu

Menu