Zdrowie

Miażdżyca to choroba, która dotyka w większości osoby palące papierosy, mające złe nawyki żywieniowe i prowadzące siedzący tryb życia. Polega ona na zatykaniu naczyń krwionośnych przez złogi cholesterolowe (połączone cząsteczki tzw. złego cholesterolu). Ponieważ dieta odgrywa olbrzymią rolę w walce z miażdżycą, dlatego osoby mające problem z sercem powinny jak najradykalniej zmienić swój sposób odżywiania. Przede wszystkim w naszej diecie powinny znaleźć się produkty posiadające właściwości, obniżające poziom cholesterolu we krwi.

Rak piersi

Rak piersi Wiele kobiet których matki lub babki cierpiały na raka piersi, boi się że może ich spotkać to samo. Dlatego szukają przyczyn tej choroby. Wielu specjalistów kłuci się o to, czy do powstania raka może się przyczynić podawanie estrogenów kobietom w okresie menopauzy. Z jednych badań wynika, że owa terapia nie zwiększa niebezpieczeństwa, inne natomiast wykazują, iż dłuższe jej stosowanie może się wiązać z ryzykiem, którego nie należy lekceważyć. Doniesienia wskazują, iż niebezpieczeństwo zapadnięcia na raka piersi wskutek stosowania doustnych środków zapobiegających zapłodnieniu jest niewielkie. Pewne osoby są jednak bardziej zagrożone. Ryzyko zachorowania może być aż o 20 procent wyższe w wypadku kobiet młodych, a także tych, które nigdy nie rodziły lub przez dłuższy czas zażywają pigułki antykoncepcyjne. Mimo to trzy czwarte kobiet cierpiących na raka sutka nie potrafi wskazać konkretnej przyczyny choroby. Zachodzi więc pytanie, czy w ogóle można się jej ustrzec. Klinicysta powinien traktować każdą kobietę tak, jakby groziło jej realne niebezpieczeństwo wystąpienia raka piersi. A więc kobiety, zwłaszcza starsze, są podatne na tę chorobę. Istnieją rozmaite przyczyny nowotworu sutka, zarazem jednak przypuszcza, iż niektóre przypadki są po prostu spowodowane procesem starzenia się, pociągającym za sobą nieprawidłowy podział komórek. Łatwiej będzie nam zrozumieć, skąd się bierze podatność piersi kobiecej na raka, jeśli przyjrzymy się jej strukturze. Wewnątrz sutka znajdują się specjalne przewody, mikroskopijne kanaliki, odprowadzające mleko z wytwarzających je pęcherzyków do brodawki. Przewody te są pokryte komórkami, które wciąż się dzielą i zmieniają w rytm cyklu miesięcznego, przygotowującego kobietę do zajścia w ciążę, wytwarzania mleka i karmienia dziecka. Rak piersi rozwija się najczęściej właśnie w tych kanalikach.

terapia uzależnień e papieros

Dobrym wyborem będą oleje roślinne (margaryny roślinne) oraz nasiona roślin oleistych (m.in. soja, słonecznik), zawierają one tzw. sterole roślinne. W walce z chorobami krążenia pomoże nam również spożywanie tłustych ryb morskich, bogatych w kwasy omega-3,które także w skuteczny sposób obniżają poziom złego cholesterolu. Jak w każdej zdrowej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik, który doskonale wspomaga oczyszczanie organizmu . Wskazane jest również spożywanie dużej ilości owoców (najlepsze będą czerwone winogrona ,czarna porzeczka, cytrusy) oraz warzyw (pomidory, brokuły, sałata). Sprawdzi się tutaj także dobroczynne działanie czosnku. Picie zielonej (lub czerwonej) herbaty, zawierającej flawonoidy w skuteczny sposób ogranicza tworzenie się skrzepów krwi, a tym samym zapobiega udarowi mózgu. Pamiętajmy ,że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli chcemy uniknąć problemów "sercowych" powinniśmy zmienić swój tryb życia na zdrowszy i codziennie fundować sobie, oczywiście odpowiednią do wieku, dawkę ruchu.

Zdrowie

Rak piersi

Menu