Zdrowie

Miażdżyca to choroba, która dotyka w większości osoby palące papierosy, mające złe nawyki żywieniowe i prowadzące siedzący tryb życia. Polega ona na zatykaniu naczyń krwionośnych przez złogi cholesterolowe (połączone cząsteczki tzw. złego cholesterolu). Ponieważ dieta odgrywa olbrzymią rolę w walce z miażdżycą, dlatego osoby mające problem z sercem powinny jak najradykalniej zmienić swój sposób odżywiania. Przede wszystkim w naszej diecie powinny znaleźć się produkty posiadające właściwości, obniżające poziom cholesterolu we krwi.

Prostata

Prostata Każdy mężczyzna po 50-siądce zaczyna się bać, że i jego spotkają dolegliwości związane z przyrostem prostaty. Częste oddawanie moczu to pierwszy objaw. Często prostatę usuwa się operacyjnie. Prostata jest gruczołem , znajdującym się poniżej pęcherza. Sprawuje ona ważne funkcje w organizmie ale po 50-tym roku życia może nadmiernie urosnąć. Objawami zapalenia prostaty są; gorączka, przy oddawaniu moczu oraz ból w krzyżu lub pęcherzu. Przyrost prostaty może nawet całkowicie uniemożliwić oddawanie moczu. Prostatę może zaatakować także nowotwór. Co ciekawe przyrost prostaty częściej występuje u murzynów niż u białych. Są regiony świata gdzie przyrost prostaty jest bardziej powszechny niż gdzieindziej. Choroby prostaty są dziedziczne. Jeżeli więc twój ojciec miał problem z tym gruczołem bardzo możliwe, że i ty zachorujesz. Co więcej na choroby gruczołu prostaty są bardziej narażeni ci mężczyźni, którzy prowadzą siedzący tryb życia i spożywają dużo tłuszczu. Pamiętaj więc o diecie i zażywaniu ruchu na świeżym powietrzu. W skład twojej diety powinny wchodzić warzywa i owoce a nie tłuszcz i alkohol. Wykonuj badania co jakiś czas by kontrolować stan gruczołu prostaty. Takie badania powinny być wykonywane co roku po ukończeniu 50-ciu lat. O prostatę trzeba dbać drodzy panowie. Coroczne badania profilaktyczne tego gruczołu pomagają wykluczyć obecność rozwijającego się nowotworu lub przyrostu prostaty. Poza tym sprawdzają poziom stężenia PSA. Prostata o którą się nie dba może do tego stopnia ulec uszkodzeniu i chorobie, że musi zostać wycięta operacyjnie. Po takiej operacji wszystkie dolegliwości z na przykład oddawaniem moczu mijają.

mieszkania bydgoszcz endoproteza stawu biodrowego

Dobrym wyborem będą oleje roślinne (margaryny roślinne) oraz nasiona roślin oleistych (m.in. soja, słonecznik), zawierają one tzw. sterole roślinne. W walce z chorobami krążenia pomoże nam również spożywanie tłustych ryb morskich, bogatych w kwasy omega-3,które także w skuteczny sposób obniżają poziom złego cholesterolu. Jak w każdej zdrowej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik, który doskonale wspomaga oczyszczanie organizmu . Wskazane jest również spożywanie dużej ilości owoców (najlepsze będą czerwone winogrona ,czarna porzeczka, cytrusy) oraz warzyw (pomidory, brokuły, sałata). Sprawdzi się tutaj także dobroczynne działanie czosnku. Picie zielonej (lub czerwonej) herbaty, zawierającej flawonoidy w skuteczny sposób ogranicza tworzenie się skrzepów krwi, a tym samym zapobiega udarowi mózgu. Pamiętajmy ,że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli chcemy uniknąć problemów "sercowych" powinniśmy zmienić swój tryb życia na zdrowszy i codziennie fundować sobie, oczywiście odpowiednią do wieku, dawkę ruchu.

Zdrowie

Prostata

Menu