Zdrowie

Miażdżyca to choroba, która dotyka w większości osoby palące papierosy, mające złe nawyki żywieniowe i prowadzące siedzący tryb życia. Polega ona na zatykaniu naczyń krwionośnych przez złogi cholesterolowe (połączone cząsteczki tzw. złego cholesterolu). Ponieważ dieta odgrywa olbrzymią rolę w walce z miażdżycą, dlatego osoby mające problem z sercem powinny jak najradykalniej zmienić swój sposób odżywiania. Przede wszystkim w naszej diecie powinny znaleźć się produkty posiadające właściwości, obniżające poziom cholesterolu we krwi.

Papieros zabija

Papieros zabija Dużo się mówi o tym, ze palenie szkodzi zdrowiu, ale powinniśmy raczej mówić, ze palenie zabija i pozbawia nas nawet do piętnastu lat życia. Większość zgonów na raka płuc to skutek zadymionego trybu życia palaczy. Najgorsze jest jednak to, ze wśród licznego grona palaczy są kobiety w ciąży i kobiety karmiące piersią. Jak się okazuje palenie zwiększa ryzyko wystąpienia zespołu nagłego zgonu u niemowląt, czyli SIDS. Nikotyna to trucizna, która potrafi w czasie snu wywołać zaburzenia odruchu oddechowego. Zwykle niedobór tlenu podczas snu jest spowodowany krótkimi okresami bezdechu. Na bezdech organizm reaguje bardzo gwałtownie i wtedy budzimy się. Lecz gdy nasz organizm nie reaguje prawidłowo i nie następuje wybrudzenie, bezdech się pogłębia, czego wynikiem jest niewydolność oddechowa. Przyczyna takiego nieprawidłowego funkcjonowania organizmu jest zazwyczaj upośledzenie powstałe jeszcze w życiu płodowym człowieka, wystarczy ze matka paliła w czasie ciąży. Nikotyna dociera wtedy do płodu razem z krwią matki. Nikotyna powoduje, ze u jeszcze nienarodzonego dziecka słabnie odruch oddechowy i odruch budzenia się w momencie bezdechu. Jest to bardzo częsta przyczyna śmierci u niemowląt. Podsumowując, paląc zabijamy nie tylko siebie, ale także możemy doprowadzić do zgonu nasze potomstwo oraz innych ludzi skazanych przez nas na palenie bierne, które jak się okazuje w skutkach jest tak samo śmiercionośne jak palenie czynne. SIDS czyli nagła śmierć u niemowląt zazwyczaj jest spowodowana tym, ze matka paliła w ciąży, co spowodowało zanik odruchu budzenia się w czasie bezdechu.

kotły i piece sprzęt kosmetyczny

Dobrym wyborem będą oleje roślinne (margaryny roślinne) oraz nasiona roślin oleistych (m.in. soja, słonecznik), zawierają one tzw. sterole roślinne. W walce z chorobami krążenia pomoże nam również spożywanie tłustych ryb morskich, bogatych w kwasy omega-3,które także w skuteczny sposób obniżają poziom złego cholesterolu. Jak w każdej zdrowej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik, który doskonale wspomaga oczyszczanie organizmu . Wskazane jest również spożywanie dużej ilości owoców (najlepsze będą czerwone winogrona ,czarna porzeczka, cytrusy) oraz warzyw (pomidory, brokuły, sałata). Sprawdzi się tutaj także dobroczynne działanie czosnku. Picie zielonej (lub czerwonej) herbaty, zawierającej flawonoidy w skuteczny sposób ogranicza tworzenie się skrzepów krwi, a tym samym zapobiega udarowi mózgu. Pamiętajmy ,że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli chcemy uniknąć problemów "sercowych" powinniśmy zmienić swój tryb życia na zdrowszy i codziennie fundować sobie, oczywiście odpowiednią do wieku, dawkę ruchu.

Zdrowie

Papieros zabija

Menu